上課總是犯困，沒有精神聽課怎么辦?當(dāng)學(xué)生們出現(xiàn)這樣的狀況時(shí)，就會直接影響到聽課效率!!!對于上課犯困，一般我們常規(guī)會分為生理上和心理上兩種情況。下面我們就詳細(xì)說一說針對這兩種情況，我們應(yīng)該怎么辦!!!

　　生理上犯困主要是指我們沒有休息好，然后會自然而然的因疲倦，休息不不足而犯困。這個(gè)問題相對比較好解決，可以晚上早一點(diǎn)休息，改善自己的睡眠質(zhì)量，讓自己有充足的睡眠時(shí)間，每天中午的時(shí)候可以稍微午休一下。

　　心理上犯困就是一個(gè)比較難解決的問題了。心理上犯困，主要是指對學(xué)習(xí)沒有興趣，因缺乏興趣而導(dǎo)致犯困。其實(shí)，我們平時(shí)朋友間聊天，如果聊的話題，你很不感興趣，感覺很無聊，你也會本能的感覺到犯困打哈欠。對于學(xué)習(xí)來說，你如果沒有找到自己明確的目標(biāo)，那么多數(shù)學(xué)習(xí)確實(shí)是比較枯燥乏味的。所以找到自己的興趣和目標(biāo)，就變得極為關(guān)鍵。

　　如果能夠設(shè)立一個(gè)大的夢想和目標(biāo)，那么會成為你人生成長的較佳驅(qū)動力?，F(xiàn)實(shí)中確實(shí)有著遠(yuǎn)大的夢想和目標(biāo)的孩子還是極少數(shù)。也可以設(shè)立一個(gè)小目標(biāo)，或者我們常說的中短期目標(biāo)來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)驅(qū)動力。比如數(shù)學(xué)，原來只考60分，現(xiàn)在定一個(gè)小目標(biāo)，爭取半個(gè)學(xué)期內(nèi)提升到80分，有了這個(gè)目標(biāo)以后，你就可以把這個(gè)目標(biāo)寫下來，貼在課桌的醒目位置，隨時(shí)提醒自己。犯困的時(shí)候可以，自己掐自己一把，深呼吸一下，這樣就可以有效的提升自己的注意力。

　　讓自己的人生和學(xué)習(xí)有一個(gè)明確的目標(biāo)，這對每一個(gè)學(xué)生來說都是極為重要和關(guān)鍵。