(運(yùn)動(dòng))

　　一個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，極鍛煉意志力。

　　在運(yùn)動(dòng)的初期，是一件很辛苦的事情，在沒(méi)有培養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的狀態(tài)下，克服自我的懶惰心理、拖延癥、偷懶等不良情緒，去堅(jiān)持流汗，去體育鍛煉。

　　對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)確實(shí)不易，若是對(duì)于那些意志力本就薄弱的人來(lái)說(shuō)，困難之大就不言而喻了。

　　所以，一個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，鍛煉他的意志力。這種意志力逐漸變得強(qiáng)大起來(lái)，當(dāng)他做其他的事情，就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，尤其是本身難度較大的挑戰(zhàn)。

　　(二)看書

　　一個(gè)人在安靜的時(shí)候，看書效率高。

　　我自己個(gè)人的體驗(yàn)——獨(dú)處的時(shí)候看書效率較高。因?yàn)闆](méi)人打擾，便全身心完全投入。大四考研的時(shí)候，每次一個(gè)人去圖書館，看書復(fù)習(xí)，確實(shí)比起和其他人坐在一張桌子復(fù)習(xí)，自我感覺(jué)效率更高。

　　因?yàn)槲也粫?huì)關(guān)注別人的狀態(tài)，只管自己的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

　　在我自己看書分心的時(shí)候，也能很快的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)， 不會(huì)因?yàn)槠渌说目陀^原因使自己的注意力轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致受別人影響難以回神。

　　而且看書本來(lái)就是很私人的事情，因?yàn)榭催M(jìn)去了多少，是否理解了書里的內(nèi)容，這些自己自己才能體會(huì)啦。

　　當(dāng)然，看書完了要和別人分享，有一些不明白的地方大家可以一起討論，相互啟發(fā)。

　　(三)練字

　　練字的好處和樂(lè)趣都挺多的。

　　從小，無(wú)論是聽(tīng)大人還是老師都說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的字就是他的另一張臉!”如果你寫字寫得好，真的會(huì)帶來(lái)很多意想不到的收獲。

　　(四)發(fā)展興趣愛(ài)好

　　如果以上四件事兒你都沒(méi)有什么興趣，也不想落實(shí)，那就去培養(yǎng)一門興趣愛(ài)好吧。只有做自己喜歡的事情，才會(huì)感覺(jué)到時(shí)間過(guò)得較快。

　　當(dāng)自己處于較快樂(lè)的狀態(tài)，就算身體累了都會(huì)疲憊，依然能發(fā)現(xiàn)其中的美好。

　　你喜歡打籃球就去打籃球;喜歡打臺(tái)球就去打臺(tái)球;喜歡跳街舞就去跳街舞;喜歡唱歌就是唱歌;喜歡攝影就去攝影;要是你喜歡看電視和睡覺(jué)，那我覺(jué)得可以再挖掘別的興趣愛(ài)好，畢竟看電視太久，睡覺(jué)太久對(duì)身心健康都不太好呀!

　　培養(yǎng)一門興趣愛(ài)好，不見(jiàn)得非要熱門，還可以冷門小眾，比如打橋牌，吹長(zhǎng)笛，玩滑板之類的興趣愛(ài)好。

　　無(wú)論哪一種興趣愛(ài)好，總有那么一些人，和你志同道合的人，在探索的路上并肩前行，不畏荊棘，堅(jiān)持不懈。

　　利用獨(dú)處時(shí)光

　　奇葩說(shuō)第三季某期里，姜思達(dá)曾有一句金句：人不要時(shí)刻與外界保持聯(lián)系，那樣就無(wú)法與自己聯(lián)系了。

　　在我看來(lái)，人與自己的聯(lián)系就是那些獨(dú)處時(shí)刻，那些自己和自己相處的時(shí)間。

　　所以呢，學(xué)會(huì)與自己相處是幸福人生的必修課。”

　　獨(dú)處的時(shí)光利用越好，我們自我成長(zhǎng)就越快。