學(xué)會(huì)“評(píng)估——計(jì)劃——執(zhí)行——反思——總結(jié)——調(diào)整”的一日學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　1、評(píng)估

　　就是能夠正確的認(rèn)知自己，能夠評(píng)判自己，在學(xué)習(xí)上有哪些優(yōu)點(diǎn)哪些不足，對(duì)待自己的不足采用什么方法進(jìn)行提升，心中有數(shù)。每天起床后第一件事就是用一分鐘評(píng)估一下自己的學(xué)習(xí)，從而找到今日努力的目標(biāo)。

　　2、計(jì)劃

　　就是每天列計(jì)劃。讓自己的學(xué)習(xí)行為在計(jì)劃的統(tǒng)籌安排下進(jìn)行。不腳踩西瓜皮滑到哪里算哪里。有計(jì)劃，不雜亂。

　　計(jì)劃要定的細(xì)一些。要包括學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容、所用時(shí)間。

　　3、執(zhí)行

　　按計(jì)劃執(zhí)行是執(zhí)行一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)，不能執(zhí)行，就做記錄，總之執(zhí)行后對(duì)計(jì)劃要有一個(gè)反饋的記錄。

　　執(zhí)行的時(shí)候要嚴(yán)格要求自己。但同時(shí)也要靈活。根據(jù)實(shí)際情況對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行做好記錄，是今后調(diào)整的依據(jù)。

　　4、反思

　　每天晚上拿出的時(shí)間來(lái)對(duì)今日計(jì)劃及計(jì)劃的執(zhí)行情況進(jìn)行反思。這個(gè)環(huán)節(jié)特別重要，不能省略。

　　首先反思自己的計(jì)劃安排是否合理，是否張弛有度，是否其有實(shí)際的操作性。然后反思自己的執(zhí)行，是否能夠嚴(yán)格要求自己，是否能夠做到專注。計(jì)劃的有效執(zhí)行所占的百分比。

　　可以用分?jǐn)?shù)的方式給自己的計(jì)劃和執(zhí)行打打分，可以采用畫星星或者是獎(jiǎng)勵(lì)小紅花兒等多種形式。反思后要有一個(gè)評(píng)價(jià)。

　　5、總結(jié)

　　反思以后要有總結(jié)，把總結(jié)的話寫下來(lái)。

　　特別是對(duì)自己具體學(xué)科的學(xué)習(xí)情況，都會(huì)有一句和兩句的總結(jié)，哪怕幾個(gè)詞都可以。這些總結(jié)特別珍貴，把它記錄在一個(gè)本子上，實(shí)時(shí)地翻閱，這些總結(jié)就是你的學(xué)習(xí)方法，注意是屬于你自己的學(xué)習(xí)方法，所以，總結(jié)是提習(xí)能力，不在犯過(guò)錯(cuò)誤的地方重犯的較好的方法。

　　6、調(diào)整

　　每天較后一件事，就是在腦海里想一想，通過(guò)今天這一個(gè)輪回后，如果明天再讓自己評(píng)估計(jì)劃執(zhí)行的話，會(huì)有哪些好的調(diào)整。

　　調(diào)整是根據(jù)自己執(zhí)行的實(shí)際情況，總結(jié)反思的實(shí)際情況而進(jìn)行的，是為了更的學(xué)習(xí)。

　　好習(xí)慣是要慢慢培養(yǎng)的，好習(xí)慣的建立是在壞習(xí)慣糾錯(cuò)基礎(chǔ)上的，所以，好習(xí)慣的建立并不容易。好習(xí)慣需要堅(jiān)持21天!那么就從今天開(kāi)始吧。