學(xué)會“評估——計劃——執(zhí)行——反思——總結(jié)——調(diào)整”的一日學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　1、評估

　　就是能夠正確的認(rèn)知自己，能夠評判自己，在學(xué)習(xí)上有哪些優(yōu)點哪些不足，對待自己的不足采用什么方法進(jìn)行提升，心中有數(shù)。每天起床后第一件事就是用一分鐘評估一下自己的學(xué)習(xí)，從而找到今日努力的目標(biāo)。

　　2、計劃

　　就是每天列計劃。讓自己的學(xué)習(xí)行為在計劃的統(tǒng)籌安排下進(jìn)行。不腳踩西瓜皮滑到哪里算哪里。有計劃，不雜亂。

　　計劃要定的細(xì)一些。要包括學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容、所用時間。

　　3、執(zhí)行

　　按計劃執(zhí)行是執(zhí)行一項劃掉一項，不能執(zhí)行，就做記錄，總之執(zhí)行后對計劃要有一個反饋的記錄。

　　執(zhí)行的時候要嚴(yán)格要求自己。但同時也要靈活。根據(jù)實際情況對計劃的執(zhí)行做好記錄，是今后調(diào)整的依據(jù)。

　　4、反思

　　每天晚上拿出的時間來對今日計劃及計劃的執(zhí)行情況進(jìn)行反思。這個環(huán)節(jié)特別重要，不能省略。

　　首先反思自己的計劃安排是否合理，是否張弛有度，是否其有實際的操作性。然后反思自己的執(zhí)行，是否能夠嚴(yán)格要求自己，是否能夠做到專注。計劃的有效執(zhí)行所占的百分比。

　　可以用分?jǐn)?shù)的方式給自己的計劃和執(zhí)行打打分，可以采用畫星星或者是獎勵小紅花兒等多種形式。反思后要有一個評價。

　　5、總結(jié)

　　反思以后要有總結(jié)，把總結(jié)的話寫下來。

　　特別是對自己具體學(xué)科的學(xué)習(xí)情況，都會有一句和兩句的總結(jié)，哪怕幾個詞都可以。這些總結(jié)特別珍貴，把它記錄在一個本子上，實時地翻閱，這些總結(jié)就是你的學(xué)習(xí)方法，注意是屬于你自己的學(xué)習(xí)方法，所以，總結(jié)是提習(xí)能力，不在犯過錯誤的地方重犯的較好的方法。

　　6、調(diào)整

　　每天較后一件事，就是在腦海里想一想，通過今天這一個輪回后，如果明天再讓自己評估計劃執(zhí)行的話，會有哪些好的調(diào)整。

　　調(diào)整是根據(jù)自己執(zhí)行的實際情況，總結(jié)反思的實際情況而進(jìn)行的，是為了更的學(xué)習(xí)。

　　好習(xí)慣是要慢慢培養(yǎng)的，好習(xí)慣的建立是在壞習(xí)慣糾錯基礎(chǔ)上的，所以，好習(xí)慣的建立并不容易。好習(xí)慣需要堅持21天!那么就從今天開始吧。